ھەنگوین ئەو خۆراکە سروشتیەی کە ھەنگ لە شیلەی گوڵەوە بەرھەمی دەھێنێت سوودی بۆ تەندروستی مرۆڤ زۆرە ، بەھۆی بوونی پێکھاتەی دژە ئۆکسێنەر لەپێکھاتەی ھەنگویندا وەک حۆراکێکی تایبەت بۆ مرۆڤ دادەنرێت ، لەڕێی ئەم بابەتەوە چەند سوود و بایەخێکی تەندروستی ئەم خۆراکە بۆ جەستەی مرۆڤ ئاشکرا دەکەین .
١-یەکێک لە تایبەتمەندیەکانی ئەم خۆراکە ئەوەیە چارەسەرە بۆ کۆکە و ھەوکردن قوڕگ .
٢-توانایەکی باشی ھەیە لە چارەسەری برینی سەر پێست چونکە وا لە پێست دەکات خانەی نوێ دروست بکات و بەمەش برینی سەر پێست زوو چارەسەر دەبێت .
٣- چارەسەری ھەوکردنی گەدە و برینی ناو گەدە دەکات (Gastritis) و بەرەنگاری بەکتریای (Helecobacter pylori) دەکات کە ھۆکارە بۆ دروست بوونی برینی ناو گەدە .
٤-ئازار شکێنێکی باشە بۆ جەستە و کاریگەریە خراپەکانی دەرمانی (Indomethaci) دژە ھەوکردن لە جەستەدا ناھێڵێت و لای دەبات.
٥- ئەو برینانەی ناو گەدە چارەسەر دەکات کە بۆی خواردنەوەی مەی (کھول)ەوە دروست دەبێت .
٦- ووزە و توانا بە جەستە دەبەخشێت و وادەکات مرۆڤ لەماوی ڕۆژەکەدا چالاک بێت .
٧-تێکەڵەی ھەنگوین و چەند دەنکێک لە ڕەشکە تێکەڵاو بکرێت و ڕۆژانە کەوچکێک بۆ دوو کەوچک لەم تێکەڵەیە بخورێت وادەکات بەرگری جەستە بەھێز ببێت و چارەسەرە بۆ ئەو کەسانەی کێشە و نەخۆشی جگەریان ھەیە .
٨- سەرچاوەەیکی باشی کاربۆھیدراتە ، لەبەر ئەوە بە یەکێک لە خۆراکە باشەکان دادەنرێت بۆ ئەو کەسانەی وەرزش دەکەن .
