KDC

مەترسییەکانی کەم خەوی

کەم خەوی چارەسەر نەکرێت دەبێتە هۆی:

– قەڵەوی، جەڵتەی دڵ و دەماخ، بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.

بەم شێوەیە چارەسەری کەم خەوی، یا خەوزڕاندن بکە:

– ڕۆژانە وەرزش بکە.

– ئەو خواردنەوانە کەم بخۆ کە مادەی کافاینی تێدایە، بە تایبەت چا و قاوە.

– هەوڵبدە پێش خەوتن باری دەروونیت جێگیر بکەیت و زۆر بیر لە کێشەکان نەکەیتەوە.

– دووربکەوەرەوە لە خواردنی دەرمان، یا هەر چارەسەرێک کە بۆ خەوتن بەکاردەهێندرێت.

ئەگەر بەم شێوەیە نەتتوانی چارەسەری خەوزڕاندنەکەت بکەیت، ئەوا دەتوانیت سەردانی پزیشکی تایبەتی بکەیت.

___

پێشبینی دەکرێت تا ساڵی 2027 بە تەواوی سوتانی غازی کێڵگە نەوتییەکانی عێراق رابگیرێت

KDC

نرخی نەوت بە شێوەیەکی بەرچاو بەرز دەبێتەوە

KDC

نرخی نەوت زۆر بەرزبووەوە

KDC
KDC

FREE
VIEW