سودەکانی هەنجیر
ڕۆژانە سێ تا پێنج دانە هەنجیر بخۆن باشترین کات بەیانی زووە ، ئەوانەی شەکرەیان هەیە یەک دانە بخۆن لەگەڵ سێ گڵاس ئاوــ وە بەشێکی لێ ووشک بکەنەوە لەسێبەر بۆ کاتی پێویست ــ بەسودە بۆ توشبون بە شێربەنجەی (پرۆستات)(مەمک) و (قۆڵۆن) دەتپارێزێت ــ کۆڵسترۆڵ دەهێنێتە خوارەوە ــ بەهۆی بوونی پۆتاسێوم و......
