توو یەكێكە لە باشترین و دەرمانی گیایی پزیشكی، توو میوەیەكی وەرزییە، وەك هەر میوەی دیکە، دەتوانین ووشكی بكرێنەوە، تووی ووشك زۆر سوود بە تەندرووستی مرۆڤ دەگەیەنێت، بۆیە هەوڵ بدە ڕۆژانە تووی ووشك بخۆیت، ئەگەر كەمێكیش بێت.
۱– بۆ چارەسەری كەم خوێنی دەكات، چونكە دەوڵەمەندە بە ئاسن
۲–پلەی گەرمی لەش دادەبەزێنێت.
۳–هەوكردنی پووك ناهێڵێت.
٤– كرداری هەرس ئاسان دەكات و ڕیخۆڵە پاك دەكاتەوە.
٥–تواناو ئارەزووی سێكسی لە پیاواندا زیاد دەكات.
٦– ئاستی شەكرە لە خوێن دادەبەزێنێت
۷– لەش لە ڕێگەی جگەرەوە پاك دەكاتەوە
۸– تینوێتی كەم دەكاتەوە
۹– چارەسەری كۆكە دەكات
۱۰–دەروون ئارام دەكاتەوە
۱۱- ڕێگری دەكات لە ترشاندنی گەدە
۱۲–پێست لە زیبكە و چرچ بوون دەپارێزێت
۱۳– كالیسیۆمی زۆر تێدایە، ددان لە كلۆر بوون دەپارێزێت
۱٤– كێشی لەش دادەبەزێنێت، چونكە چەوری دەتوێنێتەوە
۱٥– ئاستی كۆلیسترۆڵ رێك دەخات
۱٦–بۆ خانمانی دووگیان زۆرگرینگە، چونكە پەستانی خوێن ڕێك دەخات
۱۷–یارمەتیت لە نێوبردنی بەردی گورچیلە دەدا
۱۸– چارەسەری هەوكردنی بۆری میز دەكات
۱۹–دۆشاوی تووی وشك باشترین چارەسەرە بۆ(كیسی سەر ڕەحمی ئافرەت)
۲۰ — درووستكردنی شەربەتەكەی و خواردنەوەی بەسكی ناشتا، چارەسەرێكی باشە بۆكێشەی (كۆڵۆن)و ڕیخۆڵەكان
۲۱—بۆ تووشبووانی نەخۆشی (شەكرە) دەتوانن لە بری شەكر تووی وشك بەكاربهێنن هیچ زیانێكی نییە
