1- Bisiklêt laş li dijî nexweşiyên çerm diparêze.
2- Aktîvkirina gera xwînê, ku dibe sedema xwîn bigihêje çerm.
3- Pîrbûn û qermîşên çerm dereng dixîne.
4- Xwêdanê çalak dike û dibe alîkar ji bo avêtina çopa çermê bi zirar.
Ji bilî van sûdan, bisiklêt gelek sûdên din ên girîng ji laş re hene ku rasterast bi çerm û rûyê mirovan ve girêdayî ne, di nav de:
- Reorganîzasyona Hormonat
- Ji bo kêmbûna kîloyan yek ji werzîşên herî baş e, ev jî tê wateyê şewitandina nêzî 500 kalorî.
- Tenduristiya dil diparêze.
- Tendirustiya laş û bi taybet kevz û dûvika piştê diparêze .
- Ji bo aramkirina stres, xemsarî û xewa şevê dibe alîkar.
- Masûlkeyên lingan xurt dike.
- Pişikan bi hêz dike û sincirandinê hêsan dike.
Tiştê xweş ew e ku mirovên kal û pîr eger li duçerxeyan siwar bibin dê sê caran bi qasî yên din sê qat sûd werbigirin, ji ber vê yekê ne dereng e ku mirov li duçerxeyan siwar bibin.
