Sûdên Bisiklêtê (Duçerx)

Dawiyê nukirn 23/08/2021

1- Bisiklêt laş li dijî nexweşiyên çerm diparêze.

2- Aktîvkirina gera xwînê, ku dibe sedema xwîn bigihêje çerm.

3- Pîrbûn û qermîşên çerm dereng dixîne.

4- Xwêdanê çalak dike û dibe alîkar ji bo avêtina çopa çermê bi zirar.

Ji bilî van sûdan, bisiklêt gelek sûdên din ên girîng ji laş re hene ku rasterast bi çerm û rûyê mirovan ve girêdayî ne, di nav de:

Reorganîzasyona Hormonat
Ji bo kêmbûna kîloyan yek ji werzîşên herî baş e, ev jî tê wateyê şewitandina nêzî 500 kalorî.
Tenduristiya dil diparêze.
Tendirustiya laş û bi taybet kevz û dûvika piştê diparêze .
Ji bo aramkirina stres, xemsarî û xewa şevê dibe alîkar.
Masûlkeyên lingan xurt dike.
Pişikan bi hêz dike û sincirandinê hêsan dike.

Tiştê xweş ew e ku mirovên kal û pîr eger li duçerxeyan siwar bibin dê sê caran bi qasî yên din sê qat sûd werbigirin, ji ber vê yekê ne dereng e ku mirov li duçerxeyan siwar bibin.